Question 1 : Face à une émotion intense, que faites-vous ?

   🌿Je l’ignore et je continue ma journée mais elle finit toujours par réapparaitre.

   🍃Je cherche immédiatement à comprendre d’où elle vient, mais parfois je m'y perds.

   ☀️J’exprime clairement ce que je ressens, mais il m'arrive de regretter de m'être livré ou de regretter ce que j'ai dit.

   🏵️Je la ressens, mais je ne sais pas quoi en faire, je me sens submergé(e).

 Question 2 : Lorsque vous avez un symptôme physique (maux de tête, douleurs), votre première réaction est :

   🏵️ J’attends de voir si cela passe, mais l'inquiétude reste dans un coin de ma tête.

   🍃 Je me demande ce que cela pourrait vouloir dire, mais cela reste flou et je finis par passer à autre chose.

   🌿 Je prends un médicament pour le faire disparaître, mais il revient souvent.

   ☀️ J’observe ce que j’ai ressenti avant l’apparition du symptôme, mais j'ai du mal a faire le lien et je sais quoi faire de l'information.

 Question 3 : Vous avez vécu une situation stressante. Quelle est votre façon de décompresser ?

   🌿Je regarde une série ou je m’occupe pour oublier, mais la tension reste en arrière plan.

   ☀️J’écris ce que j’ai ressenti pour m’en libérer, mais bien souvent les émotions restent présentes

   🏵️Je parle à quelqu’un de ce qu'il c'est passé mais je rumine la situation.

   🍃Je prends un moment pour méditer ou respirer, mais cela met du temps à s'apaiser.

 Question 4 : En matière de développement personnel, vous êtes plutôt :

    🍃Déterminé(e) à comprendre et à transformer mes blocages, mais souvent je tourne en rond.

    🌿Curieux(se), mais j'hésite à m'y plonger vraiment.

    ☀️Un(e) explorateur(trice) de mes émotions et de mon passé, mais cela reste difficile à apprivoiser.

    🏵️Motivé(e), mais j’ai souvent besoin qu'on me guide pour aller au bout.

Question 5 : Vous souhaitez travailler sur : 

   🏵️ Un petit blocage émotionnel ou un symptôme léger  ( Stress, anxiété passagère, insomnie )

   🌿Je ne suis pas encore sur (e) mais je ressens un mal être général.

   ☀️ Une maladie chronique ou une pathologie lourde (trouble auto-immuns, douleurs invalidantes, dépression sévère ).

   🍃 Un blocage émotionnel récurrent ou un symptôme physique persistant (peur, phobie, douleurs chronique )

 Question 5 : Quelle affirmation vous correspond le mieux ?

   ☀️ “Je suis prêt(e) à me transformer en profondeur.” Mais je n'y arriverait pas seul(e) !

   🏵️ “Je suis parfois dépassé(e) par ce que je ressens.” Cela m'envahit et me limite !

   🍃“Je sais que mes émotions ont un message à me transmettre.” Mais lequel ?

   🌿“Je préfère ne pas trop penser à mes émotions.” Elles finissent par s'effacer !